テクニック・戦術
【第1回】 フィジカルの回復とプレーの関係性
プロフットサル選手にとって、シーズン中にたくさんの試合に出ることはとても大変なことである。これは選手だけでなく、各選手のフィジカルコンディションを管理するスタッフにとっても同じである。
ブラジルのフットサルのシーズンは半年ごとに分けられている。その中でリーグ、地区大会、州大会、全国大会などを同時にこなさないといけないので選手にかかる負担は相当なものがある。
ヨーロッパのフットサルも同じような状況にある。ブラジルに比べると1年1シーズン制なので試合数は減るが、国内大会を始め、大陸での大会もあることから選手にとってはやはりハードなスケジュールである。
立て続けの試合出場は選手にとって特に疲労蓄積の原因となり、スタッフは長距離移動などによって引き起こされる各選手の疲れや心理的ダメージなども考慮に入れる必要がある。
選手が疲れていたら、フィジカル面の配慮としては選手の体力回復を図ることが一番の優先である。プレーの質の良し悪しは、そのときの選手の状態に合った練習時間、あるいは休息時間によって左右されるということを頭に入れておかないといけない。
試合や練習を通じ、選手の肉体には変化が表れる。体にはその変化に順応しようとするメカニズムがある。それは休息中でも練習中でも観察することができる。例えば、体力のある選手は心拍数も低く保つことができる。厳しい練習を積んでいる選手はそうでない人よりも低心拍のままプレーでき、回復力も安定感を取り戻すのも早い。また、回復過程においては、失われたエネルギーを取り戻すというのだけでなく、これまで以上の能力を身につけることができる。こういったプロセスは超回復と呼ばれている。
ブラジルのフットサルのシーズンは半年ごとに分けられている。その中でリーグ、地区大会、州大会、全国大会などを同時にこなさないといけないので選手にかかる負担は相当なものがある。
ヨーロッパのフットサルも同じような状況にある。ブラジルに比べると1年1シーズン制なので試合数は減るが、国内大会を始め、大陸での大会もあることから選手にとってはやはりハードなスケジュールである。
立て続けの試合出場は選手にとって特に疲労蓄積の原因となり、スタッフは長距離移動などによって引き起こされる各選手の疲れや心理的ダメージなども考慮に入れる必要がある。
選手が疲れていたら、フィジカル面の配慮としては選手の体力回復を図ることが一番の優先である。プレーの質の良し悪しは、そのときの選手の状態に合った練習時間、あるいは休息時間によって左右されるということを頭に入れておかないといけない。
試合や練習を通じ、選手の肉体には変化が表れる。体にはその変化に順応しようとするメカニズムがある。それは休息中でも練習中でも観察することができる。例えば、体力のある選手は心拍数も低く保つことができる。厳しい練習を積んでいる選手はそうでない人よりも低心拍のままプレーでき、回復力も安定感を取り戻すのも早い。また、回復過程においては、失われたエネルギーを取り戻すというのだけでなく、これまで以上の能力を身につけることができる。こういったプロセスは超回復と呼ばれている。
| クロビス・ミランダ・デ・カラード・フィーリョ - フィジカルトレーナー |
1963年ペルナンブーコ州レシーフェ市生まれ。1985年、ペルナンブーコ大学体育学部卒。1989年には同大学の大学院にて体育教育学科を、2001年には人体パフォーマンス評価学科を修了。現在、ペルナンブーコ連邦大学哲学部修士課程を受講中。 フットサル、サッカーにおいてはフィジカルトレーナーとして20年以上の経験を持つ。今まで所属していたチームは、AABB(アソシアソン・アトレチカ・バンコ・ド・ブラジル)、クルベ・ナウチコ・カピバリーベ、ソシエダーデ・エスポルチーヴァ・ヴォトランチン、ACBF(アソシアソン・アトレチカ・カルロスバルボーザ ・デ・フットサル) など。 スペインでは FS マルトレール と アスカル・ルゴ に在籍していた。 |
1963年ペルナンブーコ州レシーフェ市生まれ。